Onnistuin vihdoin häkkäämään munattoman pannarireseptin! Tai oikeastaan kaikettoman, sillä tämä pannukakku ei sisällä viljoja, maitoa eikä myöskään sokeria. Mutta se on herkkua ja pysyy koossa. Oi tätä riemua!
Alkuvuodesta koetin useampaan kertaan ja sinnikkäästi, mutta ei se vaan toiminut. Kerran onnistuin kesäkurpitsapannukakun kanssa vahingossa, mutten saanut toistetuksi ihmettä. Useimmiten pannari oli liian kuivaa ja murenevaista. Osasyynä epäonnisiin kokeiluihin lieni se, että tammikuun ajan koetin selvitä keittiössä ilman psylliumia, joka siis toimii gluteenittomissa leipomuksissa sidosaineena. Se on tärkeä kaveri se.
Olin jo hyljännyt kokeiluni joksikin aikaa, mutta sitten eräänä kesäisenä aamuna iski pakottava pannari-inspis. Banaanipannari-inspis. Miksen ollut hoksannut tätä itsestäänselvyyttä aikaisemmin! Olinhan jo menestyksekkäissä suklaakekseissäkin vaihtanut munan banskuun.
Katsokaa nyt. Aijai kun se on kaunis!
Munattomat banaanipannukakut
- 2 banaania
- 3/4 dl kookosjauhoa
- 1 rkl psylliumia
- 1 dl kookoskermaa
- 2 dl vettä
- ripaus suolaa
- ripaus kanelia, kaardemummaa tai vaniljaa tai vaikka kaikkia
- 1 rkl palmu- tai ruokosokeria, jos haluat
Helpoimmalla pääsee kun lastaa koko setin blenderiin. Voi myös toteuttaa käsin, jolloin ensin soseutetaan banaanit (haarukalla) ja vatkataan loput aineet sekaan.
Anna möhnän tekeytyä viitisen minuuttia. Lusikoi taikinasta suunnilleen ruokalusikallisen kokoisia kasoja pellille ja levitä ne pikkuisiksi letuiksi. Paista 200 asteessa, kiertoilmalla alle 20 minuuttia riitti.
Ainemäärää paisuttamalla tästä saisi kokonaisen pellillisen banskupannaria. Ehkä kokeilen joskus, mutta toistaiseksi olen viehättynyt noihin pikkulättysiin. Ne kun ovat niin sieviä kun ne tuolla lailla hieman lomittain lautaselle asettelee ja kuorruttaa kookoskermalla, marjakeolla, hunajalla ja kanelilla.
Ensimmäistä pannukakkua koetin paistaa pannulla, mutta se kämähti siihen kiinni niin pahasti, että päädyin uunittamaan loput. Luulisin että se oli suurilta osin pannun syytä. Jos jollakulla on hyvä paistinpannu ja kokeilumieltä, voipi testailla paistinpannuversiota ja jakaa onnistumiskokemuksensa. Olisi hauska kuulla onko ohjeesta muuksi kuin uuniversioksi!
Viimeinen kuva on ensimmäisestä testierästä, joka jäi himpun verran turhan kosteaksi. Maku oli silti oivallinen, aurinkoisesta aamiaisympäristöstä puhumattakaan.
Nauttikaahan auringosta – ja pannareista!
Oh my, mikä ohje! Tuota onkin testattava jonain päivänä :)
Kiitos kommentista Anni! Tsemppiä testailuun ja toivottavasti maistuu! ^_^
PS. Suklaahiirille semmoinen vinkki, että taikinaan voi lisätä 1-2rkl kaakaojauhetta. Tai sitten askarrella sulasta kookosrasvasta, kaakaojauheesta ja hunajasta lätyille suklaakastikkeen. Testasin jälkimmäistä tänä aamuna ja toimii!
Wau! Aivan loistava pannariohje, eikä musta kaipaa edes tuota makeutusta. Pelastit minun loputtomalta täydellisen letun etsinnältä. Poikani ruokavalio(munaton,maidoton,gluteeniton on aika haastava etenkin välipala/leipomus-osuudelta, ja oi että nyt!! Lettuja olen nimittäinkin kokeillu viime viikkoina aikas lukuisin reseptein. Eikä ole oikein toimineet tai maistuneet. Mut näistä me tykätään paljon, eikä tarvi edes makeutusta tai hilloakaan välttämättä, mahti homma! Isosti kiitos ja levein hymyni :)
Ihanaa kuulla Pauliina! Tosi kiva jos tällä sai loppumaan munattoman, maidottoman ja gluteenittoman lettuhampaan kolotuksen. :)
PS. Tsekkaa myös vastaavat kriteerit täyttävä kesäkurpitsapannari: http://www.viherrys.net/2013/07/24/kesakurpitsapannukakku/